メタボリックと基礎代謝の関係

メタボリックと基礎代謝の関係とは！？

そもそも『メタボリック』という言葉は、『代謝』と言う意味を持つ『メタボリズム』から出来ていて、代謝に異常がある状態を示しています。

さらに、代謝異常を招く病気を幾つも抱えているような状態のことを『メタボリックシンドローム（代謝異常症候群）』と言います。


メタボリックと切り離せない、この『代謝』とは、食事などで身体の中に摂り入れた栄養素を、日常生活を送るために必要なエネルギーに変換し消費していくことを言います。

代謝は運動とかをしないと行われないのではなく、呼吸したり、心臓が動くだけ…つまり、寝ていてもエネルギーは使われます。

人間が生命維持のために必要な最低限のエネルギーを『基礎代謝』と言います。

メタボリックを予防するためには、この基礎代謝がとても重要なキーワードとなります。

基礎代謝量は男性と女性の間でも違いがあります。また年齢によっても変化があります。

そのために、メタボリック対策を考える時には、性別だけでなく年齢にも注目する必要があります。

基礎代謝量は男性も女性も１０代の若い頃が一番多くなっています。そして、加齢と共にだんだんと減ってきて、メタボリックが気になる４０代の頃になると、大きく減ってしまうことが研究の結果分っています。

メタボリックが４０歳前後に急に気になってくるのは、基礎代謝量が急激に減少するために、余分なエネルギーが消費されにくくなり、そのまま体内に蓄積されることで、体型とか体調に変化を生じさせるからでしょう。